dzien nie

Jak cchesz trenować dzien po dniu te same partie mięśniowej, jakbyś był na dopingu jeszcze bym zrozumiał, ale jako natural nie widze takiego schematu

Dobra ****a! Mam zły dzień, bo nie zdążyłem na autobus i musze pisać z kafejki(), dlatego masz Tribal pierwsze ostrzeżenie. W tym dziale sogarni nie będzie Pozdrawiam, życzę owocnej dyskusji

Po części można zastąpić, nie jesteś kulturystą, musisz jednak wiedzieć że białko twarogu to białko wolno wchłanialne http://www.niam.pl/produkty/produkt/143-piers_z_kury http://www.niam.pl/produkty/produkt/2240-ser_twarogowy_chudy porównaj także profil aminokwasowy. Fajnie gdybyś przed treningiem do twarogu dodał jajko i super. Pożywienie możesz [...]

Farmadon jest do dziś dobry, ale nie każdy ma dojście do dobrego, to właśnie w pewnym sensie loteryjka. Ja nie spotkałem się z wy***ką tego towaru (doświadczenie z otoczenia) ale nie zmienia to faktu, że na dzień dzisiejszy najlepszy towar to Farmak, EAP, Hubei. Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-04-29 21:52:10

Tak musisz wprowadzac zamienniki ryz na kasze lub makaron , kurczaka na wolowine lub rybe , wiecej warzyw bo malutko ich widze a z nich cierpiesz w dzien wegle. A to, ze czasem zjesz cos slodkiego to nic ci nie zaszkodzi. pzdr

ja nie wiem co im sie moze stac jak leza caly dzien, ale osobiscie bym ich tak nie zostawial

Trochę kiepski pomysł, powinno sie raczej spożyć w krótszym terminie, np jak idziesz na siłkę to robisz aminki i po treningu (ok 90 min ) je pijesz to ok, a jak cały dzień leżą to nikt nie wie co z nimi się dzieje. nie do konca bo: Stability of amino acid mixtures in solution. 2. Stability of amino acid infusion solutions. Seydel, H.; Voigt, R. [...]

Theopij, mowilismy o tlustym zarciu a nie o slodyczach. A nie zastanawiales sei ze moze przy jedzeniu duzo wiecej pijesz i stad ten kac na drugi dzien?

w 100g jest 15g kreatyny a więc w 1kg jest 150g a nie 75. Chyba dobrze policzyłem. A 1kg kosztuje w promocji 38zł zamiast 76. Więc chyba jest taniej? >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

jesli dobrze znosisz jak pisales to nie powinno mozna trzymac ten sam poziom w kazdy dzien jak i w dnt troche zmniejszyc ich ilosc np. podbijajac tluszczami czy maja lekko mniejsza ilosc kalorii

[...] bedziesz sie mierzyl pol dnia , dla mnie biceps klatka pas i udo to minutka ale ty taki kon to pewnie trzeba pomocy innych , na odpowiedz ile masz przeliczenia w bialku na dzien piszesz ze przyjmuesz suplement jestes ****a typowym przykladem blondynki " patrz zdechła mewa, blondynka patrzy na niebo i mowi ze niewidzi" zal ****a!!i [...]

A tez taka prawda że nie ma tam nic nadzwyczajnego w nich, większość to podstawy własnie kofeina i wszelkiego rodzaju ekstrakty z pomarańczy z pieprzu, zielonej herbaty i inne pierdy l-carnityna która też jakbyśmy chcieli dostarczyć w wersji oralnej że tak powiem to nie wiem ile by trzeba było jej łykać. Ale podoba mi się efekt placebo jak ktoś [...]

1 cm jak koxowales to moze. Jak cwiczysz na sucho to moze 1 mm poleci, MOZE. A i tak po porzadnym odzywianiu sie na drugi dzien ten milimetr wroci. Jedyny spadek jaki uswiadczysz to spadek wagi, moze ci z pol kilo spadnie. Ale to sie szybciutko nadrabia. Pij i sie nie przejmuj.

H uja mu doradzacie widze - jak trenujesz porządnie i wiesz do czego dążysz to nie pij bo sie będziesz na drugi dzień tylko w****iał. A jak trenujesz trzy po trzy to pij. Albo napijasz albo trenujesz.

Myślałem o tym.Tylko nie wiem czy bym się nie przetrenował.Ćwiczę teraz planem Armstronga. Nie wiem jaką intensywność pływania dobrać do tego planu.Pewnie musiałbym z niego zrezygnować i ćwiczyć drążek co drugi dzień.

mi brzuch i tak wydyma, i to o dziwo nawet o 6 cm w dzień może skoczyć, ćwiczę nad wzmacnianiem mięśni brzucha. poza tym jem dużo węgli, to one pewnie wydymają brzuch, ale nie stać mnie na jedzenie tylko mięsa i warzyw %-)

W czym przesadza ? Nie ma nic lepszego niz zacząć dzien od dobrego posiłku ;-)

[...] sie tym co podaja tylko wlasnym doswiadczeniem Jesli jednak ktos ma jakies watpliwosci proponuje wykonac kilka serii tylko i wylacznie tego samego cwiczenia, a na nastepny dzien sprawdzic ktora z 3 glow boli najbardziej. Obserwowanie i sluchanie wlasnego organizmu jest bardzo wazne, bo w ten sposob mozna wciaz znajdowac nowe sposoby na [...]

[...] zgubienie troszke z brzucha?? Nie chodzi mi tutaj o clakowite odchudzanie - tylko troszke bebech (miesien piwny)zmniejszyc bo na wakacjach sie zaniedbalem (nawet 8 piw na dzien) Wiem ze zaden suplement mi niepomoze - ale jakis cwiczonka ?? brzuszki robioe teraz w miare reguralnie ale niewiem czy same brzuszki mi pomoga NiC Na SiŁę - WsZyStKo [...]

wiesz nie mam pojecie...ale u mnie widocznie tak...smieszne no ale sie sprawdza z rana zapalilem i mialem 144 na 70 jakos tak a pozniej caly dzien bez szlugow i mam 120 na 80 tak ok. ,jutro lukne jak bedzie ale wszystko wskazuje na to...nawet jak zapale to jakis nerwowy bardziej hm dziwne... <<<Champions are Made Not [...]